【做温暖的父母】第4讲 李泽瑾《如何管理自己的情绪》

本次课程是“赢在转折期”家庭教育【做温暖的父母】心理健康公益讲座系列课程之一。

·陪伴父母共同学习：

·提高和保持好的精神状态         

·构建良好的亲子关系

·青春期孩子家长沟通指南        

·情绪的七大认知方法

·如何走出抑郁状态                  

·家庭心理建设，我们在一起……

    第四讲《如何管理自己的情绪》，李老师通过“案例分析+专业指导”的方式，向大家讲解如何管理自己的情绪。

    在课程中李老师首先为大家讲解了“冰山理论，通过冰山理论模型图，为大家讲解情绪产生的原因，以及如何转化自己的消极情绪。
    同时李老师还讲解了情绪的表达方式、情绪对身体的影响等相关内容。