“我心制我身，我心治我身”——罗格斯大学中国留学生的首期心理课

2021年3月5日，读你心意心理机构为罗格斯大学中国留学生开展了为期一天的关于“情绪与健康的关系”与“做沟通达人”的心理学科普讲座和工作坊。

本次培训通过现场讲座+网络直播同步进行的方式，由心理学专家苑媛老师为罗格斯大学北京校区和广州校区的留学生授课。

健康的身体，离不开积极的情绪。健康的心灵，是幸福的源泉。

现代科学研究已经揭示，心理健康与身体健康是互相影响，互相制约，辩证统一的关系。古今中外研究得最多、日常生活中也最易见到的就是情绪对身体情况的影响。

科学研究证明，长期的不良情绪的作用，可以导致器官功能的失常或组织的损伤，现代医学上把这种疾病称之为“心身疾病”。这类疾病主要有冠心病、心律失常、神经性厌食症、支气管哮喘、偏头痛、神经性皮炎、其他过敏性皮肤病、糖尿病、甲状腺机能亢进等。

如何拥有良好的情绪，最重要的就是倾听与表达。

倾听是首要的沟通技巧，倾听是真诚的沟通，是表达理解、尊重和接纳，它能非常有效地加强彼此的沟通，获得对方的信任和尊重。

表达是沟通的前提，沟通是倾听的艺术。

表达不仅仅局限于语言，它也体现在肢体与面部表情上。

学会倾听与表达是成功人际交往的技巧。

本次课程采用知识解读、案例分享、体验互动等多种授课方式，通过心身疗愈的方法应用、倾听与表达的演练，丰富留学生们的心理学知识，并有效运用到自己的学习和生活中；提升学子们转化消极情绪的意识和能力，有效地建立积极、良好的人际关系；促进学子们发展成长性思维，具备从优秀到卓越的心理品质。

活动结束，留学生们依旧迟迟不肯离去，大家还聚在一起倾听着，表达着。

秉着“致力于做最好的心理健康和性健康教育”的美好愿景，读你心意将一直用严谨的工作态度、专业的工作内容、温暖的工作支持，陪伴罗格斯大学的中国留学生度过美好的学习时光。

课程1：苑媛：成长督导工作坊——春夏3班

课程2：苑媛：沙盘游戏系列课程之初阶班

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