青春期成长-从自控开始|青春期成长训练营（第二期）DAY1

原创：读你心意北京读你心意心理机构8月4日

今天，“我们的青春”青春期成长训练营（第二期）开营喽！

青少年犯罪心理学专家周子军老师，围绕“法律”和“自控”两大主题，为孩子和家长带来一堂生动的《我是一个懂得自控的孩子》的体验课程。整整一天的课程，孩子们都沉浸在有趣的游戏和欢声笑语中。

为了让彼此陌生的孩子们迅速彼此了解，建立起相互信任的关系。课程伊始，周老师组织了温馨的“卡片”的游戏，在游戏中，孩子们很快打开心扉，积极参与到课堂中。

接下来，孩子们分组讨论了“什么是‘自控’？”、“‘自控’的作用有哪些？”

每个孩子从“态度”、“行为”、“饮食”、“时间”等角度表达了自己对“自控”的理解，并分享了自己在玩游戏、饮食、购物、看电视等方面是如何“自控”的？自控时的想法、做法和感受。

在“掷骰子得礼物”的游戏中，随着礼物的流动，周老师引导孩子们有意识地去体会兴奋、开心、生气、愤怒、失落、失望等情绪、情绪中身体的感受，以及各种情绪下的行为反应。

作为青少年犯罪心理学专家，周老师用真实、生动的案例，给孩子和家长脑补了有关青少年犯罪的法律常识。

大家惊讶地意识到：

原来14岁、16岁、18岁所承担的法律责任都是不同的……

原来就连“寻衅滋事”也是一种犯罪行为……

原来打架一旦有警察介入，就很可能升级到触犯法律的程度……

原来“打群架”、“持器械”都会承担更加严重的法律后果……

原来交易和使用“仿真枪”，就算没有伤到人，也是违法行为……

原来一旦承担刑事责任，对未来的出国和就业都可能造成影响……

原来网络欺诈有这么多潜在的危险……

……

通过一个个真实、生动的案例，孩子们看到了“冲动”的后果，也理解到了“自控”的必要性。

那么当我们有情绪的时候，如何避免“冲动”行为的发生呢？

周老师用实操的方式，让孩子们尝试“停下来，数数”、“离开，独自安静一会”、“与自己的内心说说话”等简单、实用的“自控”方法。

从“走步”的游戏中，孩子们在欢声笑语中体会到：自己的行为，有些是“有意识”的，有些是“无意识”的，我们可以“有意识”地去选择和调整，适合自己的、让自己感觉快乐的、有助于自我成长的行为。

在接下来的“8道选择题”的游戏中，孩子们体会到“冲动状态下”与“理性思考后”所做的选择，有什么不同，两种选择的所带来的后果是什么？

这个游戏，让孩子们懂得——“自控”就是一种“选择”。自己的“选择”，除了由自己的内心决定以外，还会受到习惯、家庭其他成员、大众媒介、朋友等外在因素的影响。

那么当内心的选择与父母等外部因素发生冲突的时候，该如何处理呢？该如何做出自己内心真正想要的选择？

周老师鼓励孩子们信任自己的父母，引导孩子以坦诚的态度和有效的方式与父母沟通，向父母表达自己的真实感受，与父母建立良好的沟通关系。

一天的课程，让孩子们懂得：要对自己的行为负责任、“自控”的必要性、情绪管理的窍门、如何做出选择、如何与父母有效沟通等等，每个孩子都收获了满满的欢笑、自信。

相信在青春期，这个人生最重要的阶段，我们的孩子都能更好地平衡自我与他人、人性与法律、现实与理想、当下与未来、兴趣与学习之间的关系，成长为懂得“自控”的好孩子！

课程进行中，欢迎大家持续关注！